体を浄化するのは大切ですが、その前に心を解放してやりましょう。
せっかく体のデトックスができていても、心ががちがちに固まっていては、効果はでません。
何事も、まずは心のありようなのです。
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
３０代を中心に、ココロの病になる人が増えています。ため込んだストレスは、思いっきり泣き、笑い、怒ってデトックスを。オトナだからこそ、素直なキモチの発散が大切です！いつもクリアなココロで過ごしましょう。
【目次】（「BOOK」データベースより）
１ プロローグ／２ 感情とストレス／３ 怒りの発散／４ 笑いの効用／５ 悲しみの効用／６ 感情表現力をつけて発散体質に！
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
夏目誠（ナツメマコト）
奈良県立医科大学卒業。大阪府立公衆衛生研究所部長心得、こころの健康総合センター部長を経て、大阪樟蔭女子大学心理学科、および大学院人間科学研究科教授。精神科医、医学博士。専攻は産業精神保健、ストレス科学。産業ストレス学会副理事長、産業精神保健学会常任理事、ストレス学会理事、厚生労働省労働基準局検討会委員を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
